MST Nutrition Creatine Monohydrate

Detailní popis produktu

Kreatin monohydrát patří mezi nejlépe prozkoumané a dlouhodobě osvědčené doplňky sportovní výživy. Je oblíbený především u sportovců, kteří chtějí podpořit sílu, výkonnost a růst svalové hmoty. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního výkonu, přičemž příznivého účinku se dosahuje při denním příjmu 3 g kreatinu.

Kreatin ale zdaleka nemusí být zajímavý pouze pro svaly. V posledních letech se stále více zkoumá také jeho vliv na činnost mozku a kognitivní výkon. Meta-analýza 16 randomizovaných kontrolovaných studií publikovaná v roce 2024 zjistila pozitivní účinky suplementace kreatinem zejména na paměť, pozornost a rychlost zpracování informací. Zajímavé výsledky přinesl také výzkum spánkové deprivace, podle kterého může vyšší jednorázová dávka kreatinu pomoci částečně zmírnit pokles kognitivního výkonu při dlouhé době bez spánku.

Pro využití výhod, které kreatin nabízí, je ideální přijmout alespoň 3 g kreatinu, pak pomáhá zvýšit výkon během krátkodobých po sobě jdoucích intervalech intenzivního tréninku.

Mikronizovaný kreatin. Produkt je bez příchuti, dobře rozpustný a neobsahuje aromata, barviva ani jiné přísady. Ideální pro každodenní užívání ve vodě, džusu nebo proteinu – bez rušivé pachuti.

Doporučené dávkování:

• smíchejte 3,4 g (cca 1 odměrka) Creatine Monohydrate s 300 ml tekutiny
• užívejte 1 dávku denně po jídle
• neužívejte na prázdný žaludek

Tabulka nutričních hodnot:

Složení:

• 100 % kreatin monohydrát

Upozornění:

Může obsahovat stopy lepku, vajec, sóji, mléka a ořechů. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Výrobek není určen jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Ukládejte mimo dosah dětí. Skladujte neotevřené v chladu a suchu. Po otevření spotřebujte co nejdříve. Chraňte před teplem a slunečním zářením.